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Primeiro é o treino psicológico”, declara Henrique Casttro sobre sua transformação radical

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Autor de grandes hits conta que focou primeiro em sua saúde mental antes de começar a treinar, além de adotar mudanças na sua rotina

O cantor e compositor Henrique Casttro vem compartilhando em suas redes sociais sua rotina de treinos e a boa forma conquistados nos quatro últimos anos com o personal trainer Alqueliton Gonçalves. Entre uma composição e outra, o sertanejo não abre mão de um tempo para praticar atividades físicas diariamente e manter a saúde em dia. Hoje Henrique exibe um corpo sarado, bem longe seu antigo biotipo.

Um dos exemplos do universo sertanejo que também transformou radicalmente o corpo foi Gusttavo Lima, amigo de treino maromba de Henrique Casttro. No início de sua carreira, o cantor exibia um corpo magro e depois de começar a malhar pesado e cumprir uma dieta para ganhar massa, passou a exibir um corpo todo musculoso.

O autor de diversas composições de sucesso fala que na virada de 2016 para 2017 resolveu mudar alguns hábitos de sua vida. “Eu resolvi radicalizar tudo, decidi regrar a bebida, parar de virar as madrugadas, dormir a noite, resolvi focar. Fortaleci muito o meu psicológico. Acho que a primeira coisa que a gente tem que fazer é treinar o psicológico para começar a treinar e eu acabei fazendo mudanças radicais.”

“Determinado”, “Meu ídolo” e “Sou fã do seu foco, da sua disciplina! Me espelho em você” foram alguns dos comentários deixados pelos fãs em uma postagem de Henrique Casttro em novembro do ano passado onde ele mostrou a evolução de seu corpo desde que começou a treinar, frequentar o nutricionista e ter um acompanhamento médico.

O sertanejo também compartilha as mudanças que fez em sua rotina para ganhar a forma que tem hoje. “Eu comecei a trabalhar com horários mais regrados. Quando eu estava compondo eu estava compondo, quando eu estava treinado eu estava treinando. E eu resolvi mudar a minha vida e graças a deus os resultados vieram. Hoje eu não consigo ficar um dia sem treinar, já me dá agonia. Eu estou muito feliz com esse resultado e com essa nova vida.”

Confira seus principais hits: ‘Liberdade Provisória’ de Henrique e Juliano, ‘Propaganda’ e ‘Terra Sem CEP’, de Jorge e Mateus, ‘Traí Sim’ de Marília Mendonça e Zé Neto e Cristiano, ‘Sonhei Que Tava Me Casando’ e ‘Só Para Castigar’ de Wesley Safadão, ‘Na Cama Que Eu Paguei’ de Zé Neto e Cristiano, ‘Rapariga Digital’ de Naiara Azevedo e ‘Fingindo Maturidade’ de Mano Walter e Gustavo Mioto, e ‘Paradigmas’ de Jorge & Mateus.

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Katiuska Glesse: De Musa Fitness A Criadora De Conteúdos Adultos, Sem Medo De Recomeçar

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Katiuska Glesse, 42 anos, é um exemplo de determinação e versatilidade. A paranaense, que já foi Dj, modelo fitness, musa de torcida e atleta Wellness, agora se destaca como nutricionista e criadora de conteúdos adultos. Com um físico impecável moldado por 21 anos de musculação, ela retorna aos holofotes, surpreendendo antigos fãs ao se lançar em plataformas como Privacy e OnlyFans, ao lado de seu marido, Jaime Oliveira Junior.Katiuska iniciou sua trajetória na mídia como Dj, se formando na primeira turma da AIMEC Curitiba e atuando entre 2005 e 2012.

No universo da moda, ganhou destaque ao ser finalista do concurso “Sereias”, ao lado de Nicole Bahls, e como Musa do Athético Paranaense e da torcida “Os Fanáticos”, onde foi capa do calendário de 2010. Sua beleza e carisma a levaram ao reality show “Casa Bonita”, do Multishow, e ao Miss Bumbum Brasil, onde chegou à final em 2012.Em 2014, Katiuska conquistou 5 títulos em 7 campeonatos de fisiculturismo, se destacando na categoria Wellness, antes de interromper sua carreira devido a um acidente doméstico. 

Ela também brilhou como musa no Carnaval carioca, desfilando pela Escola de Samba Vila Isabel.Formada em Nutrição desde 2021, Katiuska se especializou em Nutrição Esportiva, Fitoterapia e Neuropsiconutrição, área que trata a saúde mental através da modulação intestinal. Atualmente, ela divide seu tempo entre a profissão e a criação de conteúdos adultos, atividade que começou como uma forma de garantir uma renda extra para realizar seus sonhos, como abrir seu próprio consultório e cuidar de sua mãe.Casada com o ator pornô Jaime Oliveira Junior, 26 anos, Katiuska trabalha em conjunto com ele, produzindo conteúdos exclusivos para suas plataformas. 

Conhecidos como @Katbrazilianhot e @JamesPorn, o casal se destaca por colaborar apenas com atrizes, sem a participação de outros homens.Katiuska não esconde seu orgulho por estar trilhando este novo caminho, mesmo diante das críticas. Ela enfatiza que, apesar de ser nutricionista, não há impedimentos para que busque outra fonte de renda. Para ela, a sociedade ainda carrega preconceitos machistas, mas está pronta para enfrentá-los: “Ninguém conhece nossa luta diária, e acham que ser criadora de conteúdo adulto é fácil. É o meio que encontrei para realizar meus sonhos e, assim, me dedicar totalmente à minha profissão de nutricionista no futuro. Não devemos aceitar rótulos impostos pela sociedade.”Aqueles que acompanham Katiuska Glesse desde o início agora têm a chance de conhecer um lado mais íntimo da musa, assinando suas plataformas adultas e acompanhando seu novo capítulo de vida.

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Israel Novaes e Mc Mininin fazem Feat na musica “Vem Ni Mim Dodge Ram” acompanhando a tendência do musical chamado MTG

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Após Israel Novaes buscar por MC Mininin, surgiu a ideia de colaborarem na música “Vem Ni Mim Dodge Ram”, acompanhando a tendência atual das MTGs. Com a escolha de JA1 no Beat, a produção da MTG foi concluída e aprovada por Israel Novaes.

A canção inédita nasceu a partir de uma brincadeira entre colegas, que a levou ao estrelato no cenário nacional e se destacou como uma das mais tocadas nas rádios de todo o território brasileiro ao longo do ano, levando Israel a ser conhecido em todo o país.

Israel Novaes tem como objetivo não ficar para trás com essa adaptação em estilo FUNKNEJO, buscando garantir que essa nova versão alcance o mesmo sucesso em 2024. Como essa foi sua estreia bem-sucedida, ele deseja relembrar os momentos marcantes de 2012.

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“Henrique E Diego E Michel Teló Fazem Show Em Cuiabá Em Homenagem Ao Centenário De Ueze Zahran”

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Em comemoração ao centenário do empresário Ueze Elias Zahran, uma grande festa gratuita será realizada no Sesi Papa, em Cuiabá, com shows da da dupla Henrique e Diego e Michel Teló. A apresentação está marcada para o próximo domingo, dia 25, com início às 16h30, sendo gravada e exibida pela emissora afiliada da Rede Globo, TV Centro América, durante o mês de dezembro em sua grade especial de final de ano.

A programação conta ainda com apresentações da Orquestra do Sesi, do trio Pescuma, Henrique e Claudinho e participação da cantora Akane Iizuka para embalar a tarde em homenagem ao empreendedor, que morreu aos 94 anos e faria 100 anos no dia 15 deste mês.

O evento é aberto para toda a família. Menores de idade devem estar acompanhados dos pais ou responsáveis e portar documento oficial.
A homenagem é mais um reconhecimento às contribuições de Ueze Elias Zahran para o progresso de Mato Grosso e Mato Grosso do Sul em diversas áreas.

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