Hoje trouxe pra vocês alguns fatores importantes que apontam o quanto a musculação é perfeita para o emagrecimento. Sei que muitos de vocês imaginam que pegar pesado na musculação vai apenas te auxiliar em um maior ganho de massa, só que não é apenas isso. Ela é indispensável se o seu objetivo é emagrecer, quer ver o motivo?
_Na musculação o metabolismo continua queimando calorias em alguns casos ,até 40 minutos após o término do treino
– A musculação vai agir diretamente para regular os hormônios que controlam o apetite, com isso vai otimizar sua fase de emagrecimento;
– Redução do efeito sanfona: manter a constância da musculação vai te trazer também esse benefício;
– Estes exercícios irão promover mudanças ao longo prazo em seu corpo, então mantenha-se focado.;
– Melhorar sua aptidão física. Portanto, quanto mais você faz, mais você pega gosto pelo seu treino e o resultado vem!