Para a melhora do condicionamento físico deve ser feita a combinação de exercícios de força, como musculação, exercícios funcionais, entre outros e também os aeróbicos como...
A maioria das mulheres pode associar treino de força a grande volume muscular, mas é importante que esse paradigma seja quebrado. Fazer força vai simplesmente fortalecer...
Segundo o ortopedista e traumatologista Rodrigo Seriwaka Medeiros, “a musculação vai estimular as células que produzem o osso e inibir as que destroem. Existirá um equilíbrio...
Estudos comprovam que pessoas que ingerem muitos alimentos processados, com alto teor calórico, com excesso de gordura e açúcar, têm aumentadas as chances de desenvolver diabetes,...
Ronaldo Souza Graduado em educação física universidade UNAERP . Com 25 anos de experiência na área do treinamento físico para a saúde e alto rendimento ....
