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Conheça os Benefícios do Açaí para a Saúde da Mulher

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O açaí é uma fruta popular brasileira, oriunda da região norte do país. Seu consumo é bastante diferenciado em cada parte do Brasil, no Norte do país ele é consumido puro, ou como guarnição para as refeições, acompanha muito bem peixes e todo tipo de carne. Nas demais regiões do país, principalmente nas litorâneas, o açaí é consumido como sobremesa.

Em São Paulo, o açaí vendido como sorvete é um subproduto da fruta e não é muito saudável, pois tem adição de açúcares, xaropes e emulsificantes, já o verdadeiro açaí, que é a polpa pura da fruta, você encontra facilmente no empório e restaurante, Namazônia, que fica localizado na Vila Mariana. O chefe Pedro Amaral, explica que o açaí comercializado em seu restaurante vem semanalmente de Belém.

Seja em pratos salgados ou doces, é fato que o açaí é uma fruta riquíssima em nutrientes e traz uma série de benefícios para a saúde da mulher, confira alguns deles.

Combate o envelhecimento – Por ser rica em vitaminas C e E, o açaí atua como antioxidante, reduzindo a ação de radicais livres e a oxidação das células, combatendo o envelhecimento precoce.

Melhora do intestino – O açaí é rico em fibras e ajuda a regular o intestino, evitando a diarreia e prisão de ventre.

Combate Doenças Degenerativas – Os antioxidantes do açaí reduzem o acúmulo da proteína Beta-amilóide no cérebro, que está diretamente ligada a doenças degenerativas, como por exemplo o Alzheimer, que acomete um número maior de mulheres do que homens.

Faz bem para a saúde do coração – Por possuir quantidades significativas de antocianina, nutriente que dá a cor roxa a fruta, o açaí é considerado um importante aliado do coração. Pois essa substância evita a degeneração celular, impedindo o surgimento de problemas cardiovasculares. Além disso, a fruta possui uma concentração de polifenóis, que aumentam o fluxo sanguíneo do coração, fazendo com ele se mantenha saudável.

Alivia dores do ciclo menstrual – O açaí também é rico em cálcio. Ele ajuda a reduzir as sensações de dores e inchaços que são comuns durante o período menstrual.

Garante energia para praticar atividades físicas – Por ser rica em calorias e por conter carboidrato, o açaí é extremamente energético e garante energia para a prática de atividades físicas, o ideal é que o consumo da fruta seja antes das atividades, já que sua digestão é rápida.

Instagram: https://www.instagram.com/namazoniaoficial

Site: https://namazonia.goomer.app/menu

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Conheça Fulvio Campopiano, o Personal Trainer que reconstrói vidas

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Curiosamente, a trajetória acadêmica de Fulvio começou em um campo distante da educação física! Formado em turismo, Fulvio Campopiano após sofrer um atropelamento e passar uma semana internado, notou que havia emagrecido muito e ao sair do hospital, decidiu que manteria aquela mudança.

Mesmo com dificuldades, e poucos recursos, o desejo de entender a fundo o funcionamento do corpo humano já começava a crescer e não era apenas sobre musculação e estética. Aos 30 anos, de volta a São Paulo e lidando com o início de uma depressão, foi aconselhado por amigos ao que viria ser um divisor de águas: “- Por que você não faz educação física? Você ama treinar e sempre ajudou os outros na academia.”

A partir dali ingressou paralelamente aos estudos, investiu em cursos especializados em musculação e emagrecimento, buscando os melhores treinadores do Brasil e internacionais para aprender.
Sua busca incessante por aprimoramento o levou a conquistar oportunidades nas maiores academias do país consagrando-se como um dos mais renomados no segmento.
“Eu entendo que não existe momento certo para começar algo, movimente-se em todos os sentidos e os resultados chegarão”.

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Campanha “Salvar Mais Vidas” busca garantir acesso a exames de diagnóstico precoce de câncer de mama

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Com a proximidade do World Cancer Day (Dia Mundial do Câncer), em 4 de fevereiro, e do Dia do Mastologista e da Mamografia, em 5 de fevereiro, a União e Apoio no Combate ao Câncer de Mama (UNACCAM) lança a campanha “Salvar Mais Vidas”. A iniciativa visa arrecadar fundos para custear exames de mamografia e biópsia, essenciais para a detecção precoce do câncer de mama, em um momento em que muitas mulheres ainda enfrentam dificuldades de acesso a esses procedimentos no Brasil.

“O câncer de mama é o tipo mais comum entre as mulheres no Brasil e no mundo, e a detecção precoce pode ser a diferença entre a vida e a morte”, afirma Clarísia Ramos, presidente da UNACCAM. A campanha ganha ainda mais urgência diante dos obstáculos enfrentados, especialmente no Sistema Único de Saúde (SUS), para a realização de exames como mamografia e biópsia.

Dados da UNACCAM apontam um aumento de 40% nos casos de câncer de mama em mulheres com menos de 50 anos nos últimos anos, sendo 20% dos diagnósticos em mulheres abaixo dos 40. Essa realidade contrasta com a política do SUS, que prioriza o rastreamento a partir dos 50 anos.

CLARISA RAMOS
Presidente UNACCAM

O problema do acesso também se estende aos planos de saúde. Em janeiro de 2025, a Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS) cogitou adotar o mesmo protocolo do SUS, o que poderia restringir ainda mais a realização dos exames. Graças à mobilização da sociedade civil e de organizações como a UNACCAM, essa mudança foi impedida. No entanto, especialistas alertam que ainda há riscos de retrocessos.

Segundo a organização, a espera por exames no SUS pode variar de 3 a 7 meses, um tempo crítico para um diagnóstico que precisa ser rápido. “Um tumor pode levar até 10 anos para atingir 1 cm, mas, depois disso, cresce aceleradamente, aumentando 1 cm a cada três meses”, explica Clarísia.

Pesquisas como o estudo GBECAM 0115 e o AMAZONIA III revelam que mulheres atendidas pelo SUS são diagnosticadas em estágios mais avançados da doença em comparação às pacientes com acesso à saúde suplementar. “Precisamos mudar essa realidade no Brasil. Muitas mulheres só descobrem a doença em estágios avançados devido à dificuldade de acesso aos exames. Essa mudança precisa acontecer agora”, enfatiza Clarísia Ramos.

A campanha “Salvar Mais Vidas” liderada pela UNACCAM busca arrecadar recursos para cobrir os custos dos exames, que variam entre R$ 250 e R$ 650 no caso da mamografia e de R$ 600 a R$ 5.000 para a biópsia. “Muitas mulheres não têm condições financeiras para pagar por esses exames e, enquanto aguardam pelo SUS, perdem um tempo precioso para iniciar o tratamento. Por isso, cada real doado pode fazer a diferença na vida de uma mulher que espera por um exame”, afirma Clarísia.

A UNACCAM reforça que o diagnóstico precoce é a principal arma contra a doença, aumentando as chances de cura para até 95% dos casos. “Se queremos salvar mais vidas, precisamos garantir que todas as mulheres tenham acesso ao exame no momento certo”, conclui a presidente da UNACCAM.

Para saber mais sobre a campanha “Salvar Mais Vidas” e como contribuir, acesse o site unaccam.org.br e as redes sociais @unaccam ou entre em contato pelo e-mail comunicacao@unaccam.org.br.

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Kelly Heins se destaca na biomedicina ortomolecular com abordagem integrativa

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A biomedicina ortomolecular tem ganhado destaque nos últimos anos como uma abordagem integrativa e preventiva para a saúde. Focada no equilíbrio do organismo a partir do ajuste de vitaminas, minerais e nutrientes, essa área não trata apenas os sintomas de doenças, mas busca as causas subjacentes, promovendo o bem-estar de dentro para fora.

Os profissionais dessa área utilizam métodos que combinam ciência e nutrição para ajudar em condições como disbiose – um desequilíbrio da flora intestinal que pode causar problemas como cansaço, inchaço e dificuldades digestivas –, além de trabalharem com objetivos específicos, como emagrecimento e hipertrofia muscular. A proposta é individualizada: cada paciente recebe um plano personalizado, respeitando suas necessidades únicas.

Entre os profissionais que se destacam nessa área está Kelly Heins, biomédica ortomolecular integrativa, conhecida por sua atuação em emagrecimento, hipertrofia e no tratamento da disbiose. Com formação em nutrição pela Faculdade de A Corunha, na Espanha, membro da Federação Espanhola de Desporto de A Corunha (FEDA) e da Associação Paulista de Biomedicina (APBM), Kelly une sua expertise internacional a uma abordagem holística e científica.

A biomédica defende que o foco não deve estar apenas na estética, mas na saúde como um todo. Segundo ela, o equilíbrio intestinal é fundamental para o bem-estar, pois problemas na flora intestinal podem desencadear uma série de condições que vão além do sistema digestivo, afetando até o humor e a imunidade.

Outro ponto que chama atenção no trabalho de Kelly é o planejamento alimentar. Autora do Guia Low Carb, ela oferece ferramentas práticas para quem deseja adotar hábitos alimentares mais saudáveis, com receitas adaptadas e estratégias de reeducação alimentar. Além disso, ela desenvolve desafios, como o de jejum intermitente, que promovem a detoxificação do corpo e a perda de peso de maneira segura e controlada.

Kelly também se destaca pela forma como atende seus pacientes, seja presencialmente, em seu consultório, ou online, permitindo acesso a pessoas de diversas localidades. Suas propostas incluem programas completos, como mentorias mensais e alternativas mais acessíveis, como consultorias com orientações pontuais.

Sua abordagem prática e baseada na ciência tem atraído pacientes que buscam mais do que resultados rápidos – eles desejam transformar a saúde de maneira sustentável e duradoura.

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