A maioria das mulheres pode associar treino de força a grande volume muscular, mas é importante que esse paradigma seja quebrado. Fazer força vai simplesmente fortalecer os seus músculos, sendo totalmente possível malhar os membros superiores com a mesma proporção dos inferiores.
Na verdade, é muito importante associar esses treinos, já que isso vai garantir um corpo mais harmonioso, e aquelas que dizem ,não quero treinar “braços” porque eu fico com os braços muito grandes e volumosos ; poxa vida me ensina esse método ? Rs RS RS . Você só tem a ganhar, seja no treino ou mesmo na execução de suas tarefas diárias.
Então qual a dica de hoje? Pode perder o medo de treinar membros superiores! Não pule esse importante treino da sua ficha. Permita-se fortalecer ombros, braços, costas e peitorais, eles são muito importantes para dar suporte ao seu corpo.