Uma ferramenta que pode te ajudar muito com isso, além de trazer muitos outros benefícios – como o aumento da presença, ampliação da consciência e conexão entre as pessoas – é a meditação!
Essas técnicas de concentração e ferramentas estão sendo muito utilizadas no ambiente corporativo para ajudar a manter o foco e aumentar a produtividade, mas também trazem os pontos de valor para nossa saúde e vida pessoal como o controle das emoções, o aumento da concentração e a valorização das pessoas ao nosso redor!
Você se considera naturalmente ansioso?