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Ana Estela, psicoterapeuta faz alerta sobre quadro de ansiedade profissional

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No mundo corporativo a competitividade vem gerando o aumento da ansiedade. Essa é uma doença que vem afetando milhares de pessoas em todo o mundo. 

” Dados da OMS/OIT demonstram que, em todo o mundo, 301 milhões de pessoas conviveram com a ansiedade e 208 milhões com depressão, enquanto o último mapeamento global de saúde mental feito pela OMS revelou que o Brasil tem a maior prevalência de ansiedade, com 9,3% da população sofrendo do transtorno. Já o Relatório Anual do Estado Mental do Mundo, encomendado pela Sapien Labs, divulgado em março de 2023, mostra que o Brasil ocupou o terceiro pior índice de saúde mental em um ranking que contou com 64 países habilitados para a internet, ficando abaixo apenas da África do Sul e do Reino Unido. Segundo o estudo, 33,5% dos brasileiros, ou seja, uma a cada três pessoas, relataram diversos sintomas relacionados a transtornos mentais.”

Observando os dados vemos que esse transtorno vem assolando de forma drástica a vida das pessoas e que é de suma importância saber controla-lo.

“Estima-se que 12 bilhões de dias de trabalho são perdidos anualmente por causa da depressão e da ansiedade, custando à economia mundial quase 1 trilhão de dólares. Os dados são do relatório “Diretrizes sobre Saúde Mental no Trabalho”, publicado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), em setembro de 2022, e confirmam a necessidade de se trazer o debate ainda mais à tona.”

É importante estar atento a rotina e as demandas (pressão) que são colocadas sobre a responsabilidade dos funcionários. Ter um estilo de vida em equilíbrio é um dos fatores importantes para ter uma vida pessoal e profissional livre de ansiedade.

No ambiente corporativo a ansiedade pode advir de diversas causas e as principais são: preocupação excessiva, prazos apertados e excesso de responsabilidade. Devemos estar atentos a cada um desses pontos, pois com o passar do tempo eles podem afetar o rendimento profissional e afetar a qualidade de vida.

Ao falar de prazos apertados, eles naturalmente são capazes de trazer uma sensação de ansiedade. Mas, ao falarmos de questões corriqueiras, entendemos que as mesmas dificilmente podem ser capazes de criar algum efeito negativo na saúde mental de uma pessoa que é saudável.

Em contrapartida, se os prazos apertados acontecerem repetidamente e com frequência, aí sim, pode gerar um desenvolvimento de um quadro de transtorno de ansiedade e essa pode passar a predominar a vida das pessoas e em pouco tempo sem buscar ajuda, pode passar a um quadro crônico.

É imprescindível ter atenção com a preocupação demasiada. No ambiente de trabalho é comum as pessoas ficarem preocupadas com o seu futuro dentro do quadro de funcionários e também com o seu futuro no mundo corporativo.

É importante o indivíduo que sofre com preocupação excessiva no trabalho buscar ajuda afim de que seja entendido se esse indivíduo também sofre dessa mesma questão em outras áreas da vida.

Ficar atento (a) em quais os momentos em que a preocupação se instaura facilitará a avaliação do caso.

Um outro campeão que devemos citar é o excesso de responsabilidade no trabalho. Esse é um quadro que leva a uma ansiedade crônica quando não vigiado. 

Profissionais que unem muitas funções ou que precisam estar gerindo várias pessoas ao mesmo tempo em sua rotina diária, infelizmente são fortes candidatos a desenvolverem um transtorno de ansiedade.

Quando está em uma profissão que oferece risco, estes deparam-se com possibilidades ainda mais reais. É imprescindível que este profissional tenha um acompanhamento profissional psicológico, seja qual for a função que desempenha. 

Como é sabido a ansiedade tem um vínculo muito forte com a escolha do estilo de vida. Mesmo que existam fatores como genética, tipos de personalidade, sexo ou gênero, traumas que facilitam o desenvolvimento da doença, os hábitos ainda são muito importantes e determinantes para o aparecimento e agravamento do transtorno de ansiedade.

Dessa forma é de suma importância gerir a sua rotina para eliminar os riscos de ser afetado (a) como milhões de pessoas, em especial quando se fala da rotina de trabalho.

Quando se trabalha durante longas horas de forma ininterrupta, entende-se que o rendimento profissional e a saúde das pessoas podem ser afetados. É indicado ter pequenas pausas e certamente elas lhe darão mais disposição para enfrentar o dia a dia.

No ambiente de trabalho não existe nada pior do que estar imerso em um monte de tarefas que terão que ser realizadas durante o dia e não saber por onde começar. Sabemos que no mundo corporativo isso é muito comum, em especial qual a pessoa assume a cadeira de um cargo que traz a responsabilidade de gerir o seu trabalho e o trabalho de outros colaboradores.

A dica de ouro é que seja feita uma lista de tudo é que precisa ser feito por ordem de importância, só assim você conseguirá aliviar seu estresse e aumentará a sua produtividade, tendo a sua ansiedade diminuída, pois dessa forma terá um maior controle sobre o que é mais importante de ser resolvido.

Um outro vilão da ansiedade no trabalho é a procrastinação. Sabemos que todas as pessoas em algum momento da vida protelam algo, mas assim como a ansiedade, quando procrastinamos muito estamos criando um fantasma que vai nos “assustar” e gerará mais estresse e consequentemente mais ansiedade.

Para resolver a procrastinação é importante ter um local de trabalho organizado e criar um hábito que aumente a sua eficiência na função que você exerce. 

Como falamos acima a mudança de hábitos é de suma importância para uma vida menos ansiosa e fazer atividade física é um hábito capaz de diminuir o estresse, os seus níveis de ansiedade e melhora de forma exponencial a sua saúde como um todo, bem como lhe dará mais disposição para enfrentar a sua rotina de trabalho. 

Procure um esporte que se goste e pratique. Tenha certeza que você verá muito rapidamente os lindos resultados no que tange a sua qualidade de vida.

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Cirurgião plástico alerta sobre os perigos da busca pelo “corpo perfeito”

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Em um mundo cada vez mais focado na imagem, a busca pelo corpo ideal se torna uma constante para muitas pessoas. E quando o desejo de alcançar a perfeição física se torna real, o nome do Dr. Rodolfo Castro Mesquita surge como sinônimo de confiança na área da cirurgia plástica. Com três clínicas estrategicamente localizadas em São Paulo – Alphaville, Jardim Europa e Tatuapé – o Dr. Mesquita se destaca por oferecer um atendimento personalizado e focado nas necessidades individuais de cada paciente.

Especialista em devolver o contorno corporal harmônico, o Dr. Mesquita realiza com frequência procedimentos como lipoaspiração, abdominoplastia, cirurgias mamárias e cirurgias reparadoras para pacientes pós-bariátricas. Mas a busca pela perfeição física nem sempre é simples. Para ele, o diálogo franco e o alinhamento das expectativas são fundamentais para garantir a satisfação do paciente. “Muitos chegam com fotos de celebridades e expectativas elevadas. É fundamental que eu explique o que é possível, levando em conta as limitações de cada paciente, como anatomia e tipo de pele, pois a cirurgia pode trazer melhorias estéticas, mas não transforma a estrutura física do paciente de forma mágica”, diz.

Além disso, ele destaca que é essencial abordar possíveis complicações envolvidas, já que todo procedimento cirúrgico, por mais simples que seja, envolve um risco. “O paciente precisa estar ciente de que complicações podem acontecer, mesmo que sejam raras, e que, em alguns casos, cirurgias corretivas podem ser necessárias”, afirma.

A busca pela “perfeição” também leva muitos pacientes a desejarem múltiplos procedimentos ao mesmo tempo. No entanto, o Dr. Mesquita adverte que essa prática deve ser analisada com cautela. “O risco cirúrgico precisa ser avaliado cuidadosamente. Muitos querem resolver questões acumuladas por anos em uma única cirurgia, mas a segurança do paciente é sempre a prioridade”, reforça. Ele acrescenta que a realização de múltiplas cirurgias de uma só vez pode aumentar os riscos de complicações e comprometer a recuperação.

No consultório, o Dr. Mesquita não avalia apenas a saúde física dos pacientes, mas também a mental. “Costumo dizer que o cirurgião plástico é um psicólogo com bisturi. A baixa autoestima, problemas conjugais e outras questões emocionais muitas vezes são as motivações por trás dos pedidos de cirurgia. Por isso, precisamos enxergar muito além de um abdômen flácido ou mamas caídas. As pacientes querem resgatar a autoestima que foi perdida e esse resgate acaba a fortalecendo para que se sinta apta a resolver as questões emocionais”, afirma o cirurgião.

Além dos cuidados emocionais, Dr. Mesquita é rigoroso na preparação pré e pós-operatória de seus pacientes. “Somos muito rigorosos nesta questão, chatos até!”, brinca. “Com isso, queremos garantir que a paciente tenha a melhor experiência possível, desde a primeira consulta até a recuperação completa.” Para tanto, é exigido uma bateria de exames, suplementações vitamínicas quando necessário, acompanhamento nutricional e o apoio de uma equipe especializada afim de garantir uma recuperação tranquila. “Temos uma equipe que vai até a casa dos pacientes realizar as drenagens pós-operatórias, algo essencial em uma cidade como São Paulo, evitando o deslocamento de quem acabou de sair da cirurgia”, conta. A atenção contínua aos pacientes inclui um grupo exclusivo no WhatsApp, onde Dr. Mesquita e sua equipe estão disponíveis para qualquer necessidade.

Celebridades também buscam o renomado cirurgião, o que, segundo ele, exige ainda mais atenção ao alinhamento de expectativas. “A pressão da mídia e o julgamento constante geram muita ansiedade. Meu papel é esclarecer o que é possível e evitar promessas irreais”, afirma. Mesmo sob os holofotes, Dr. Mesquita mantém o foco em garantir que seus pacientes saiam satisfeitos e, acima de tudo, seguros.

Para acompanhar o trabalho de Dr. Rodolfo Castro Mesquita e saber mais sobre os procedimentos, siga nas redes sociais Facebook: Rodolfo Castro Mesquita e Instagram: @drrodolfo.plastica

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Forbulário: Revolucionando o Cuidado com a Saúde e Beleza

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A Forbulário, uma das farmácias de manipulação em ascensão no estado de São Paulo, vem se consolidando como referência em qualidade e inovação no setor de saúde e bem-estar. Com um foco claro em oferecer produtos personalizados e de alta eficácia, a empresa tem se destacado pela sua capacidade de atender às necessidades específicas de cada cliente, fornecendo fórmulas manipuladas sob medida. Seu compromisso com a qualidade, aliado a uma forte presença digital, permitiu que a Forbulário conquistasse uma base de clientes fiel não apenas em São Paulo, mas em todo o território nacional.

O diferencial da Forbulário está na combinação de tecnologia avançada com o cuidado artesanal característico das farmácias de manipulação. A empresa investe em matérias-primas rigorosamente selecionadas e em processos de produção que garantem a segurança e a eficácia dos produtos. Além disso, a Forbulário oferece a possibilidade de ajustar concentrações e combinações de ativos, permitindo que seus clientes obtenham tratamentos específicos para suas condições e objetivos. Isso faz com que a farmácia atenda desde prescrições simples até soluções mais complexas e personalizadas.

Com uma logística eficiente, a Forbulário expandiu seu alcance para além das fronteiras do estado de São Paulo, oferecendo entrega em todo o Brasil.

A empresa também se destaca pelo seu compromisso com a educação e a conscientização sobre saúde e bem-estar. A Forbulário regularmente compartilha informações sobre seus produtos e seus benefícios nas redes sociais e em seu site, promovendo a importância de cuidar da saúde de forma preventiva e personalizada. Entre os produtos mais procurados estão suplementos alimentares, cosméticos manipulados e tratamentos específicos para condições dermatológicas e metabólicas.

Com uma trajetória de sucesso e um crescimento contínuo, a Forbulário reafirma seu compromisso de levar saúde e bem-estar para todo o Brasil, sem abrir mão da qualidade e da confiança que sempre a caracterizou. A farmácia de manipulação já é uma referência no estado de São Paulo e, com seus serviços de entrega nacional, continua a conquistar cada vez mais clientes que buscam soluções personalizadas e eficientes para seus cuidados diários.

Informações:
Endereço: R. Salete, 246 – Santana, São Paulo – SP, 02016-001
Telefone: (11) 2959-1036
www.forbulario.com.br

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Barras de proteína da GoldKo são perfeitas para incluir mais proteínas na sua dieta

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Elas são completamente livres de adição de açúcares e glúten

As barrinhas de proteína da GoldKo são a escolha ideal para quem busca uma alimentação saudável e saborosa. Com até 14g de proteína, elas são completamente livres de adição de açúcares e glúten, garantindo que você possa cuidar da sua saúde sem abrir mão do prazer de comer algo delicioso.

Produzidas com chocolate de verdade e recheadas com marshmallow, as barrinhas têm uma textura macia e cremosa, que proporciona uma experiência de sabor inigualável. Para quem segue uma dieta à base de plantas, a GoldKo lançou este ano também uma opção vegana, com marshmallow vegano e cobertura de chocolate ao leite de coco – uma combinação perfeita para atender a todos os públicos e a todos os diferentes estilos de vida, sem comprometer a qualidade ou o sabor.

“Nós acreditamos que dá pra ser feliz comendo chocolates todos os dias e por isso trabalhamos para criar produtos que não apenas agradem ao paladar, mas que também atendam às necessidades nutricionais de quem se preocupa com saúde e bem-estar”, afirma Chantal Kopenhagen Goldfinger, co-fundadora da marca.

Combinando nutrição e sabor em cada mordida, as barrinhas de proteína da GoldKo são ideais para qualquer momento do dia, seja como um lanche prático ou um complemento proteico para sua rotina diária.

“Nossas barrinhas são perfeitas para os momentos de correria, para aquele lanche rápido, satisfazendo a fome e auxiliando com os objetivos de saúde ao mesmo tempo”, finaliza Chantal.

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